Zwanger kamperen, do’s en don’ts
7 december, 2015 | Update: 7 september, 2022
Zwanger kamperen, kan dat eigenlijk wel? Het antwoord is simpel: ja! Tijdens je zwangerschap kun je net zo goed kamperen als je vakantie vieren in een hotel, appartement of vakantiehuis. De natuur en frisse buitenlucht helpen je om te ontspannen en dat is goed voor jou en je buikbaby. Wel is het verstandig om rekening te houden met je lijf en de baby in je buik. Wij vertellen je de do’s en dont’s voor een kampeervakantie tijdens je zwangerschap.
Do’s:
- Slaap je in een tent? Neem dan genoeg warme kleding mee. In de avond en nacht kan het flink afkoelen en het laatste wat je wil is bibberend in je slaapzak liggen.
- Ook een comfortabel bed is een aanrader wanneer je tijdens je zwangerschap gaat kamperen, zeker als je buikje al aardig is gegroeid. In een caravan, camper, vouwwagen of stacaravan lig je het comfortabelst, of slaap in een luxe SunLodge. In een tent kan je kiezen voor een veldbed of luchtbed. Wil je graag op een luchtbed slapen, leg dan een dikke deken onder je luchtbed, dan trekt de nachtelijke kou er niet zo doorheen.
- Zorg dat je een kampeerplaats dicht bij het sanitairgebouw hebt, of kies voor een kampeerplek met privésanitair. Vooral in je eerste en laatste trimester moet je wat vaker plassen, en dan is het fijn als je niet zo ver hoeft te lopen.
- Zoek een camping waar een (huis)arts is gevestigd. Dit is meestal het geval op de wat grotere familiecampings. Het geeft een fijn gevoel dat de dokter dichtbij is en mocht je je niet lekker voelen, dan is hulp snel ingeschakeld.
- Neem hygiënische doekjes en antibacteriële handlotion mee. Zo kan je zowel je spullen als je handen reinigen als dat nodig is. Je afweersysteem functioneert wat minder goed tijdens je zwangerschap, dus een goede hygiëne is aan te raden.
- Zorg dat je altijd een tussendoortje (zoals fruit) en water bij de hand hebt in je tent/caravan/camper of waar dan ook. Jij en je baby hebben voldoende voedsel en vocht nodig. Vooral bij warm weer moet je goed blijven drinken. In ons blog over kraanwater in Europa vertellen wij of je op je vakantiebestemming uit de kraan kan drinken. Maar neem als je in verwachting bent geen onnodig risico.
- Ga op de bonnefooi kamperen. Als zwangere vrouw ben je nou eenmaal wat wispelturiger (en hormonaler), dus als je het op de ene camping niet naar je zin hebt, rijd je gewoon door naar de volgende. Of als je kwaaltjes krijgt, kan je zo weer naar huis. Je kan je plan altijd aanpassen! Let op, in het hoogseizoen zitten populaire campings tjokvol en kun je er soms niet op de bonnefooi terecht. Maar hey, dan rijd je lekker door naar de volgende camping.
- Naar het buitenland? Leer dan wat zinnetjes uit je hoofd, zoals ‘ik ben zwanger, is het veilig om deze kaas te eten?’.
- Vraag vooraf je huisarts om advies over eventuele vaccinaties.
Don’ts:
- Ga je naar een camping die wat verder weg is, rijd dan niet te lang achter elkaar, ook niet als jij zelf niet achter het stuur zit. Het is beter voor je lijf om regelmatig uit te stappen voor een pauze. Zo heb je bijvoorbeeld minder kans op trombose. Voordeel: ook voor de chauffeur is af en toe rusten veel beter dan lang doorrijden!
- Nog een auto-don’t: doe de gordel niet op de normale wijze om in het laaste trimester van je zwangerschap. Bij een botsing kan de gordel dan strak om je buik komen te zitten. Doe het onderste gedeelte van de gordel horizontaal onder je babybump. Zo zitten jij en je baby allebei veilig in de auto.
- Heerlijk toch, als het zonnig is? Ga alleen niet in de felle zon zitten. Zoek een kampeerplaats in de schaduw, blijf onder de parasol en smeer je in met factor 50 zonnebrandcreme. Door de zwangerschapshormonen is je huid extra gevoelig voor de zon waardoor je meer kans hebt op verkleuring van je huid. Zo kun je donkere vlekken krijgen in je gezicht: het zogeheten zwangerschapsmasker. Dit trekt meestal na de zwangerschap weer weg maar voorkomen is beter dan genezen. Goed om te weten is dat de allernieuwste SunLodges en de SunLodge Catalpa en Bigleaf vanaf 2023 zijn uitgerust met verticale zonneschermen. Zo geniet je van extra schaduw en privacy zonder in te leveren op je uitzicht.
- Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar doe niet mee met alle activiteiten die de camping aanbiedt. Zo klinkt het leuk om te gaan duiken of mountainbiken als je je fit voelt, maar dit zijn risicovolle activiteiten voor jou en je ongeboren baby. Je kunt beter gaan zwemmen, dan belast je je spieren het minst.
De natuur en frisse buitenlucht helpen je om te ontspannen en dat is goed voor jou en de baby in je buik.
Babyvriendelijke campings
En als de baby geboren is, is het fijn om naar een camping te gaan waar aan jou en je kleintje is gedacht. Er zijn genoeg campings met faciliteiten speciaal voor de allerkleinsten. Wat dacht je bijvoorbeeld van een binnenbad voor babyzwemmen en gezellige babyspeelkamer op Camping Le Sérignan Plage? Of een stacaravan op Camping Monstescudaio met soft play area op het terras waar zelfs de babyfoon en de buggy al klaar staan? Ook op Camping Bella Italia vind je alle hoognodige babyfaciliteiten zoals kinderstoeltjes en babybedjes. Daarnaast vind je er babyvoedsel en meer babyspulletjes in de supermarkt en is er voldoende babysanitair aanwezig.
Meer lezen over kamperen met je kleintje?
Lees ons blog: kamperen met een baby hoe pak je dat aan en ons blog over je baby voeden op vakantie.
1 Reactie
Ik word er zo vrolijk van om van alles te lezen rondom de zwangerschap. Ik geniet elke dag van het blije gevoel dat de zwangere buik me geeft, en het lezen versterkt dat!